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    3歲4-6個月

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    4歲10-12個月

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    5歲4-6個月

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    5歲7-9個月

  4.  

    5歲10-12個月

育兒網孕期周刊(懷孕7周)
本周胎兒發育
親愛的南京媽媽,您已經懷孕7周了:

乱理片 最新乱理片2018 本周,媽媽們肚子里的胚胎可能只有一顆綠豆那么大,并且拖著小尾巴。他的頭大得不成比例,且彎向胸部,不過五官之間卻已經有了比較明顯的區分,例如眼睛部位會有一個比較顯眼的黑點。此外,胚胎上伸出的嫩芽將長成腿和胳膊。胚胎心臟的發育已經更進了一步,出現左右心室之分,并開始有規律的跳動,每分鐘約跳150次。

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本周媽媽身體變化

本周早孕反應將會變得更加明顯。很多媽媽發現自己常常想去尿尿,這很正常。因為當寶寶在子宮安家后,越來越多的血液涌向了腎臟,從而造成尿液劇增。除此之外,子宮越來越大,擠壓了膀胱,使膀胱倍感壓力,因此媽媽會感到尿意頻頻。不過,除了尿頻之外如果還伴有尿急、尿痛等現象,則應及時去醫院就診。

如果感到頭暈眼花,這是很正常的,因為心臟需要更多的血液來提供給大腦。如果感覺眩暈,可能是低血壓造成的。因此媽媽在站立、坐、躺的時候都要緩慢,應該增加鍛煉,保證心臟供血量。如果感覺出汗、搖晃、惡心,則可能和低血糖有關系。不管身體出現什么癥狀,和醫生做好溝通是很有必要的。

本周注意事項
1.加強腹部肌肉的鍛煉
懷孕初期,孕婦躺著做一些腹部的運動是安全的。步驟:躺下,腿放平,胳膊放在身體的兩邊,吸氣開始。慢慢地呼氣,在地板上放平身體。保持這個姿勢3-5秒然后重復。
2.關注宮外孕
宮外孕會導致腹痛和不規則的流血,甚至會出現輸卵管破裂的情況,孕婦會感覺很疼痛,上述情況如有發生需要緊急就醫。
3.關注運動
如果你的身體是健康的,一般適當的鍛煉不會導致流產。實際上在孕期進行適當的鍛煉對孕婦是有好處的。不過,現在的運動量要比孕前的運動量少一些,不要嘗試高難度的鍛煉。避免運動過度,而讓自己感覺更加勞累。隨著孕期的發展和孕婦身體的變化,一般在12-14周的時候,疲勞的感覺就沒有了。
4.情緒管理
孕早期,孕婦的情緒波動很大,孕婦情緒波動過大會對胎兒有一定的影響。因此,準媽媽一定要保持愉快的心情,準爸爸要多多包涵與忍讓。音樂是個很好的緩解壓力的方法。研究顯示,懷孕的女人聽音樂可以緩解心理緊張,如果是模仿人類心臟跳動的聲音,效果會更好。
5.孕婦唾液增多
有些孕婦在孕期會出現唾液增多的情況,這種情況在早上起床后有惡心感的孕婦身上更為多見。其實,這是一種正常的妊娠反應,孕婦無需過分擔心。嚼口香糖有助于改善這一情況。除此之外,選用薄荷味牙膏刷牙也能減少唾液。
本周營養飲食

關于孕婦惡心、嘔吐,中醫認為是由于胃氣虛弱或肝熱氣逆造成的。準媽媽如有嘔吐不食、腹部脹悶,或食入即吐、全身乏力、頭暈思睡等癥狀,說明胃氣虛弱。飲食應以牛奶、豆漿、蛋羹、米粥、軟飯、軟面條為主。如有嘔吐苦水或酸水、胸脅及腹部脹滿,頭暈、煩急易怒等癥狀,就屬于肝熱氣逆,宜多吃蔬菜和水果。

乱理片 最新乱理片2018本周應繼續保證葉酸的攝取,同時,維生素、谷類食物、蔬菜都是準媽媽不錯的選擇,這些食物可以防止體重過度增加,也能給胎兒提供足夠的營養。

孕媽美食--蛋黃蓮子湯
食材:
雞蛋,蓮子,冰糖。
制作方法:
1.將雞蛋制作成水煮蛋,備用。
2.將蓮子洗凈后放入鍋中,倒入3大碗水燉煮,并加入適量冰糖。
3.待到湯水煮開,取出蛋黃放在湯水中過一下即可。
功效:
撫平孕期女性煩躁情緒,有安神安胎的奇效。
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