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  1. 周數
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    3歲4-6個月

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    3歲7-9個月

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    3歲10-12個月

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    4歲4-6個月

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    4歲7-9個月

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    4歲10-12個月

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    5歲1-3個月

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    5歲4-6個月

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    5歲7-9個月

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    5歲10-12個月

育兒網孕期周刊(懷孕39周)
本周胎兒發育
親愛的南京媽媽,您已經懷孕39周了:
39周胎兒的身長接近50cm,體重大約3.2kg。
雙頂徑(BPD) 腹圍(AC) 股骨長(FL)
8.62--9.8cm 28.22--34.46cm 6.81--7.87cm
頭圍(HC) 枕額徑(OFD) 肱骨長(HL)
31.1--36.1cm 11.3--12.5cm 5.95--7.05cm

胎兒的肌肉已經比之前發達了很多,而且動作越來越協調了。他們的眼睛已經基本發育好,但仍然無法真正地辨別色彩。胎兒的大小、體重和準媽媽攝入的營養有關系,在接下來的幾天他還會緩慢地成長。一般來說,本周能感受到的胎動是集中在一定區域的,因為這個時候胎兒在增大,活動范圍減小了,盡管如此,準媽媽還是可以感覺到一定的運動。

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本周媽媽身體變化

來到產前的倒數第二周,部分準媽媽的浮腫現象可能會更加嚴重,常常感到勞累,甚至連手指都變得粗大。此時一定注意休息,適當的散散步,不要長久保持同一個姿勢,坐著時記得把腳放高。這段時間,準媽媽出現不安的情緒是難免的,但一定要及時調整好心態,太緊張可能反而會使分娩之路困難重重。

乱理片 最新乱理片2018如果孕婦有規律性子宮收縮,或見紅,或羊水早破,這些可能是臨產征兆,應及時在家人的陪同下去醫院就診。

本周注意事項
1.第12次產檢
本周需要進行孕晚期的例行產檢。胎位開始固定,胎頭已經下來,并卡在骨盆腔內,此時準媽媽應有隨時準備生產的心理。
2.分娩過程的飲食
關注生產時的飲食:
(1)一般剖腹產前 8 小時是不允許吃東西和喝水的,這是為了防止手術中出現嘔吐以及嘔吐物進入氣管發生意外。 產后6小時內應禁食。排氣后可以由流食改為有營養易消化的半流質食物。
(2)順產:第一產程產婦可盡可能多吃些巧克力,以便在第二產程時有力氣分娩;第二產程是從宮口開全至胎兒娩出為止,產婦應進食高能量易消化的食物, 如牛奶、糖粥、巧克力。
3.孕晚期引產
當繼續等待自然生產的風險高于讓寶寶馬上出生的風險時,你可能需要進行引產。最常見的引產原因有下面這些:羊水破了但沒有自然分娩; 預產期過了1-2周還沒有分娩;胎盤功能異常、羊水過少;出現先兆子癇;曾經有過足月死產史。
4.產前準備
(1)提前將待產包分類整理好,如果有臨產征兆可以拿著包直接去醫院。
(2)做好每個人的分工,比如誰拿什么,誰準備什么等等。
(3)如果覺得有必要可以嘗試一次去醫院的實戰演習。
(4)最重要的是不要慌張,越慌張越容易遺忘東西。
5.假性宮縮
妊娠的最后幾個月會出現不規則宮縮,持續的時間短,力量弱,胎動后只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時地變硬。這種宮縮的無規律性,無周期性和無痛感,只限于子宮下部。一般情況下,如果宮縮沒有規律,沒有粘液狀的液體分泌,沒有見紅,沒有破水,就不要擔心,生產還沒有到來。
6.側切會影響性生活嗎
順產過程中產婦陰道口過緊而影響胎兒娩出,此時醫生就會“動刀”剪開會陰,這被稱為會因側切。事實上,過于保護會陰反而會有撕裂風險,危及胎兒性命。一般會陰切開后,1周內即可愈合, 再調養1個月左右即可恢復正常, 陰道的彈性依然可以保持, 對性生活也無礙。因此,若有需要,產婦應消除對會陰側切的畏懼心理,并積極配合進行生產。
本周營養飲食

為了讓身體儲存足夠的能量來應對生產,準媽媽需要多吃小體積、高能量、易消化的營養價值高的食物。此外,計劃剖腹產的準媽媽產前不適宜吃太多高級滋補品,糖、黃豆等易發酵產氣多的食物也應盡量少吃或不吃。

乱理片 最新乱理片2018建議各位準媽媽不要隨意在外面的餐館用餐,一則避免發生意想不到的狀況,二則防止因為食物不干凈而危害到母嬰健康。可以讓家人買新鮮的食材在家中烹飪,既營養又衛生。

孕媽美食--雙菇燒冬瓜
食材:
冬瓜一片、杏鮑菇、金針菇、枸杞、蒜片、高湯少許、醬油、食鹽、太白粉少許。
制作方法:
1.杏鮑菇、金針菇去根洗凈,切片;冬瓜洗凈切成厚片(是否去皮根據個人喜好);枸杞略洗備用。
2.取炒鍋放油,爆炒蒜片,放入冬瓜翻炒1分鐘,澆上醬油拌炒。
3.蓋上鍋蓋稍煮片刻,再加入備用材料一起蒸煮。
4.待冬瓜顏色透明,加入少許鹽,用太白粉稍稍勾芡即成。
功效:
冬瓜維生素C和鈣元素含量高,有清熱排毒、消除水腫的功效,可幫助準媽媽抗疲勞、補益氣。
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