1. 周數
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    懷孕

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  1. 周數
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    新生兒

  3.  

    1個月

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    1歲1個月

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    3歲

  1.  

    3歲1-3個月

  2.  

    3歲4-6個月

  3.  

    3歲7-9個月

  4.  

    3歲10-12個月

  1.  

    4歲1-3個月

  2.  

    4歲4-6個月

  3.  

    4歲7-9個月

  4.  

    4歲10-12個月

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    5歲1-3個月

  2.  

    5歲4-6個月

  3.  

    5歲7-9個月

  4.  

    5歲10-12個月

育兒網孕期周刊(懷孕31周)
本周胎兒發育
親愛的南京媽媽,您已經懷孕31周了:
31周胎兒的身長接近42.1cm,體重大約1.59kg。
雙頂徑(BPD) 腹圍(AC) 股骨長(FL)
7.46--8.66cm 23.46--28.1cm 5.65--6.41cm
頭圍(HC) 枕額徑(OFD) 肱骨長(HL)
25.9--30.9cm 9.6--10.6cm 4.9--5.9cm

乱理片 最新乱理片2018現階段寶寶在媽媽的肚子里運動已經有了自己的生物鐘,準媽媽可以感覺到什么時候胎兒運動的比較劇烈,什么時候比較安靜。胎兒打哈欠的次數也比較多,還能擺出各種表情。胎兒還將在皮下繼續積蓄脂肪,為出生做準備。在子宮里,胎兒沒有產生抗體,他完全依靠母親的抗體來保護自己。胎兒的血紅細胞現在是由骨髓產生,有的時候血紅細胞會從胎盤遺漏一些到母體的血液,因為不同于母體的血紅細胞而遭到排斥。

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本周媽媽身體變化

乱理片 最新乱理片2018在孕后期,準媽媽依然伴隨著失眠、浮腫、疲勞、后背疼痛、氣短、尿頻等不適癥狀。另外,準媽媽最為顯著的變化就是胸部變得越來越飽滿了,你甚至可能會感覺到沉重。除此之外,乳暈顏色變深,現在開始有了初乳,會溢出一點點。乳暈周圍的小的腺體也開始變得凸起,乳房比平時更加的柔軟和敏感。

本周準媽媽還會發現原先活躍的胎動逐漸少了起來,只能偶爾感受到寶寶的存在。不必擔心胎兒的健康,這是因為寶寶已經長得很大,肚子里可以玩樂的空間變得狹窄,難以讓他自由伸展罷了。

本周注意事項
1.臍帶血的作用
胎兒的臍帶有很多的造血干細胞,臍帶血中的造血干細胞可以用來治療多種血液系統疾病和免疫系統疾病,包括血液系統惡性腫瘤(如急性白血病、慢性白血病、多發性骨髓瘤、骨髓異常增殖綜合癥、淋巴瘤等)、血紅蛋白病(如海洋性貧血)、骨髓造血功能衰竭(如再生障礙性貧血)、先天性代謝性疾病、先天性免疫缺陷疾患、自身免疫性疾患和某些實體腫瘤(如小細胞肺癌、神經母細胞瘤、卵巢癌,進行性肌營養不良等)。
2.孕晚期運動誤區
孕期運動的誤區:
(1)運動會傷害寶寶:胎兒在體內受到羊水的保護,適當的鍛煉不會傷害胎兒。
(2)運動會消耗一些胎兒需要的營養:產檢會告訴準媽媽胎兒發育是否正常,是否需要增加營養等等,所以適量的運動不會威脅胎兒的生長。
(3)腹部訓練會傷害到胎兒:實際上腹部的鍛煉是可以的,但是不能躺著做鍛煉。因為這樣會對后背的靜脈產生壓力,從而導致血壓下降,準媽媽會感覺到眩暈。
3.孕晚期性生活
隨著肚子的增大,正常的性愛方式會讓準媽媽感覺不舒服。這時可以嘗試其他方式,如妻子側躺,丈夫在妻子的后邊處于平行狀態等等。不過,一般醫生會建議孕晚期避免性行為,有早產跡象或者孕期并發癥的孕婦尤其需要謹慎。
4.職場孕媽媽
孕晚期肚子的增大會讓準媽媽感覺到體力不支,這時準媽媽可以選擇適當地休息下,閉上眼養養神或者是把腳抬高一點等等。還可以多喝點水,吃點小零食補充能量。用日記本記下自己要做的事情,一個一個地來,不要遺忘,這樣可以讓自己孕晚期的工作完成得依舊完美。
5.分娩疼痛
對于生產的疼痛,因為每個人的對痛的感受閾限不一樣,有些人的耐痛性比較好,通過一些呼吸的放松訓練就可以順利生產,但是有些人可能感覺疼痛難以忍受。生孩子是很疼的一個事情,但是這個疼痛是在可以忍受的范圍之內的,你可以和醫生提前溝通,進行一些緩解。拉瑪澤呼吸法有助于減輕分娩痛苦,通過練習,準媽媽對神經肌肉的控制能力可以得到明顯提升。一般懷孕7個月后準媽媽就可以開始練習,練習前可以咨詢醫生的意見。有妊娠綜合征等病癥的孕婦不宜進行這種活動。
6.拉瑪澤呼吸法
練習步驟:
(1)剛開始分娩時,深吸一口氣,伴著子宮收縮吸氣吐氣,直到陣痛消失。
(2)嬰兒滑入產道時,用嘴巴保持淺呼吸,吸氣吐氣量保持相等,子宮收縮加快呼吸,反之減慢,發出嘻嘻聲。
(3)胎兒臨盆階段,排出氣體,深吸一口氣,做4-6次短呼氣,類似吹氣球。
(4)第一產程結束,深吸一口氣,短而有力地吐氣,先哈3-4次,然后全部吐出。
(5)宮頸全開嬰兒出現頭部,長吸一口氣,憋氣然后用力。
本周營養飲食

如今,準媽媽營養不良的情況越來越少,而且絕大多數是因為挑食而導致的。所有的孕婦都必須明白,吃得貴不等于萬事大吉,吃得全面合理、營養豐富才是關鍵。

乱理片 最新乱理片2018蕎麥是谷物中的佼佼者,富含人體所需的各類營養,能夠起到保護血管、促進細胞增殖、加速糖分代謝等作用,非常適合孕婦。市面上常見的蕎麥制品包括面條、面包、魔芋等。

菊花茶對于孕媽媽來說,不但可以清熱降火、保護視力、防止輻射,還可以緩解孕晚期準媽媽經常出現的胃灼熱或消化不良。不過,因為菊花茶畢竟性寒一點,所以孕婦喝菊花茶一定要適量適度,泡得清淡。

孕媽美食--蓮藕炒雞柳
食材:
蓮藕、雞腿肉、紅辣椒、蒜頭、蔥花、鹽、糖、黑醋和醬油、太白粉。
制作方法:
1.先把雞腿沖洗干凈,再把骨頭挑出,用刀切成條狀,倒入適量的醬油、水和太白粉腌制15分鐘。
2.先將蓮藕的外皮去除,洗凈后切條,稍作焯水;用小刀將蒜頭和紅辣椒切成片狀,擱置一邊備用。
3.取炒鍋,爆炒香蒜和辣椒后,下雞柳、蓮藕翻炒。
4.加入調料后攪拌,最后撒上蔥花即成。
功效:
蓮藕含膳食纖維、鐵和維生素C,有健胃養脾的功效,還有助于準媽媽順利排便。
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