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  1. 周數
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  3.  

    1個月

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    1歲1個月

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    3歲1-3個月

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    3歲4-6個月

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    3歲7-9個月

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    3歲10-12個月

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    5歲7-9個月

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    5歲10-12個月

育兒網孕期周刊(懷孕12周)
本周胎兒發育
親愛的南京媽媽,您已經懷孕12周了:
12周胎兒的身長接近65mm,體重大約22g。

寶寶蕩漾在羊水中,他的四肢得到了很大的發展,并且可以做一些運動。現在的寶寶已經會張開嘴巴打哈欠、打嗝、吞咽等動作了。 本周,胎兒的嘴唇和手指完全分開了,開始有了感覺。頭蓋骨的前部開始發育,覆蓋了整個頭部,從而保護里邊微弱的腦部結構的發育。不過,眼睛還在發育中,沒有完全定型,對光照沒有反應。此外,胎兒的重要臟器如腎、肝等已經開始運轉,可以看見脊椎,脊神經也在發育。

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本周媽媽身體變化

準媽媽的腹部逐漸變大,從肚臍到恥骨可能會出現一條黑褐色線,乳房變得更加膨脹,乳頭和乳暈的顏色加深,陰道白色分泌物增多。此外,準媽媽可能會感覺到胸悶,這主要是因為心臟和肺的負擔加重,它們需要給寶寶的發育提供足夠的養分。隨著孕期的發展,胸悶氣短的感覺會有所減輕,直至消失。

乱理片 最新乱理片2018部分準媽媽皮膚會出現一些變化,有的會變得“面目全非”,粉刺不斷涌現,痣和雀斑的顏色會加深,紅色的血管明顯增多,皮膚異常干燥,整個人顯得很憔悴。而有的媽媽們反而光彩照人,皮膚甚至會變得比孕前更好。

本周注意事項
1.第一次產檢
十二周時,還沒有建立孕檢檔案的準媽媽們應根據自身的條件,選擇合適的醫院建立孕檢檔案,并進行第一次產檢。一般來說,孕媽媽大多會在建檔的醫院分娩,建檔后應每4周產檢一次,28周后每2周檢查一次,36周后每周檢查一次直到分娩。每次產檢后,醫生會及時將結果記錄在您的孕婦健康手冊上。
第一次產檢的項目包括:詢問病史、婦科檢查、B超、白帶常規、尿常規、血型、血壓、體重等基礎檢查。
2.孕早期B超檢查的目的
一般建議懷孕7周以后做第一次B超。孕早期B超主要是為了確認宮內是否正常妊娠,同時確定胚胎個數,檢查妊娠部位有無異常以及胚胎是否正常發育等。
如果你的月經周期不是很準確,那么根據月經周期來計算你的預產期也就不準確,通過超聲波可以更加準確地得知寶寶出生的時間,但是并不是說那一天寶寶就一定出生。
3.關注孕期工作
孕婦是受到國家法律保護的,和其他員工享有一樣的待遇,因此,當您在工作中感到不適和疲勞時,要考慮將懷孕的消息告訴自己的領導。職場準媽媽應該要知道怎么保護自己,合理規劃工作,如此才能確保二者兼顧。
4.雙胞胎孕婦的增重
對于懷了雙胞胎的孕婦來說,早期身體體重的增加是很重要的。懷雙胞胎的準媽媽整個孕期一般要增加16-20kg;懷三胞胎的準媽媽,整個孕期增加23-27kg;懷四胞胎的準媽媽整個孕期則增加31-36kg。
5.孕期能戴隱形眼睛嗎
孕早期,荷爾蒙的變化可能會使你的眼睛感到干澀,而且你還可能體驗到發熱、瘙癢,眼瞼中有異物等感覺。因此,準媽媽們應減少長時間用眼,多注意休息。同時,在孕期最好避免佩戴隱形眼鏡,可以改戴框架眼睛,由此可降低角膜炎和結膜炎發生的可能性。
6.孕婦偏愛甜食
偶爾吃一些巧克力或者餅干是可以的,不過這些加工食品一般都包含了糖和脂肪,所以最好選擇一些健康的含糖食物,如水果。同時應注意按時吃飯,這樣可以幫助準媽媽控制血液中的糖分同時降低對糖分的需求。
本周營養飲食

準媽媽們的早孕反應可能有所減緩或消失,食欲日增,正是調整身體、補充各種所需營養的大好時機。此時,胎兒生長發育快速,蛋白質、維生素、碳水化合物、礦物質等都是必需營養素。多吃奶制品、蛋類、肉類、五谷雜糧、蔬菜和水果,做到粗細搭配、葷素搭配,混合攝入,保證營養均衡,以滿足寶寶的發育和孕婦自身的營養需求。

此外,孕婦也應注意自己的體重增加情況。營養過度會導致胎兒體重超標,給分娩增加難度,同時也會引起妊娠糖尿病及其它病癥。

孕媽美食--蔓越莓牛奶
食材:
蔓越莓、牛奶、白砂糖。
制作方法:
1.取牛奶240ml,蔓越莓60g并洗凈。
2.將牛奶、蔓越莓和白砂糖放入榨汁機內打成汁,便可直接飲用。
功效:
保護準媽媽泌尿系統,補充維生素B群,睡前半小時服用還可以改善準媽媽睡眠質量。
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