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  1. 周數
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    3歲

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    3歲1-3個月

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    3歲4-6個月

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    3歲7-9個月

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    3歲10-12個月

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    4歲1-3個月

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    4歲4-6個月

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    4歲7-9個月

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    4歲10-12個月

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    5歲1-3個月

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    5歲4-6個月

  3.  

    5歲7-9個月

  4.  

    5歲10-12個月

育兒網孕期周刊(懷孕10周)
本周胎兒發育
親愛的南京媽媽,您已經懷孕10周了:
10周胎兒的身長接近40mm,體重大約10g。

乱理片 最新乱理片2018 胚胎已經從一個扁平的盤子狀的細胞長成了現在有人形的樣子。寶寶大多數器官的初級樣子已經成形,胳膊、手腕、腿、膝蓋有了,還有了小指頭和小腳趾,膝蓋可以輕微地彎曲,視網膜和鼻子也有了。此外,寶寶的面部特征更加明顯,眼瞼和眼睛已經融合了,并且緊緊地閉合在一起。不過,此時頭骨還沒有完全形成。寶寶的臍帶變寬,寶寶發育過程中所需的一切,只能靠胎盤在母體上攝取,通過臍帶輸送到胎兒體內。

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本周媽媽身體變化

準媽媽的子宮開始變大,肚子摸上去開始稍有突起,胸部變得更大了,腰也變粗了,乳頭會變暗并且堅挺起來。

此外,準媽媽的食欲也會產生變化,有的會變得很貪吃,常常突發奇想,找尋奇特的食物;有的則會食欲遞減,不僅什么都吃不下,還會有嚴重的嘔吐感。大多數孕媽媽在這個階段體重都會出現不同程度的增加,如果孕媽媽體重沒有增加,甚至減少,也不用過于擔心。

本周注意事項
1.關注胸部的變化
胸部的變化現在可能比較明顯,孕期激素的分泌和血流量的增大,使乳房變大、乳頭變黑。在6-8周時,你的乳房就開始變大變緊致,顏色也發生了些許變化;8-12周時,乳頭會變暗并且堅挺起來;16周時乳房可能有初乳了。
準媽媽如果感覺現在的胸罩不舒服或是比較緊,可以為自己挑選一件合適的棉質胸罩。孕早期胸部的發育比較快,因此選擇的胸罩最好是不帶鋼圈的。
2.關注營養
如果你是個素食主義者,懷孕的時候應該多吃一些食物,確保體內的B12非常充分。準媽媽可以多吃一些酵母提取的東西、蔬菜類以及植物蛋白餅等等。此外,補充大量的鋅對于免疫系統的發育是非常有用的,含有鋅的食物有豆類、堅果、南瓜子等等。
3.懷雙胞胎
去做超聲波檢查的時候,如果檢查的醫生告訴你懷了雙胞胎,那么之后要就孩子的大小和其他方面做一些檢查。如果檢查結果沒有問題,那就恭喜你擁有雙胞胎了。多胞胎的懷孕會使懷孕的癥狀更加強烈,需要進行更多的檢查。醫生會更經常地檢查你的胎兒的成長和健康狀況。在懷孕的4-6個月,你可能需要每兩個星期去醫院一次,而最后幾個月,可能每個星期都要往醫院跑一趟。
4.孕期補水
孕期補水一直是很重要的,其中一個很有效的方法就是吃一些水分較多的水果。水果里包含的很多水分是便于吸收的,多吃一些含水的瓜果,除了可以獲得水分之外,還可以獲取很多的維生素和營養。
5.陰道護理
孕期,孕婦荷爾蒙與雌激素持續增加,使得女性患陰道疾病的幾率變大。這是因為雌激素會使女性陰道的酸性變強,更容易滋生念珠菌,從而引發各類婦科疾病。如果孕婦出現陰部瘙癢等癥狀,應及時就診,不可盲目使用陰道護理液,避免錯誤使用對胎兒造成不良影響。
本周營養飲食

乱理片 最新乱理片2018準媽媽在控制鹽的攝入量時,還要繼續食用富含鈣、鐵以及各種維生素的食品。豬肝含鐵,豆腐含鈣,蘑菇含豐富礦物質和維生素,可以多吃一些。補充水和無機鹽也非常重要,特別是早孕反應嚴重的人,因為劇烈的嘔吐容易引起人體的水鹽代謝失衡。各種粥、湯、自制的飲料和果汁都會對你有益。

乱理片 最新乱理片2018此階段是準媽媽補碘的最佳時期,這將影響到胎兒的腦部發育。補碘可以通過飲食來實現,海帶、紫菜、裙帶菜、蝦米、白菜、青椒、菠菜等都是佳選,配合碘鹽,效果更佳。當然,補碘也不是多多益善,適度即可。

孕媽美食--白蘿卜汁燉蓮藕豬心干貝湯
食材:
豬心、白蘿卜汁、藕、干貝、香菜、鹽。
制作方法:
1.把豬心沖洗干凈,用刀切成塊狀。
2.將蓮藕沖洗干凈后,用刀切成段狀。注意不要切成片狀,不要切除兩頭的節,否則會造成營養的流失。
3.將干貝浸泡在水中,直到變軟。
4.將所有食材擱入鍋中,撒上白蘿卜汁。
5.放入電飯鍋內清蒸,一小時后取出。
6.撒上適量鹽攪拌即可。
功效:
可幫助準媽媽調節內分泌,排出體內的多余雜質。
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