第87期

为宝贝睡出金质明天加油!

人生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,由此可见睡眠的重要性。优质的睡眠对宝贝的健康成长同样至关重要。随着3·21世界睡眠日的到来,特别建议各位妈妈关注宝贝的睡眠质量,从生活中杜绝并改变影响宝贝睡眠质量的种种因素,给宝贝一个金质睡眠,为TA的健康成长保驾护航。>>我来说两句

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一夜好睡眠,宝贝健康快成长

充足的睡眠,是国际社会公认的健康三大标准之一。“3·21世界睡眠日”的设立,是为了唤醒人们对睡眠重要性的关注。对于宝宝来说,优质的睡眠是健康成长的必要基础,是身心发育的重要保障。

有益智力发育

据科学研究证实,良好的睡眠有明显的益智作用。睡眠质量较好的宝宝,在智商、记忆力、创造力、精神状态等方面都有相对较好的表现。

促进生长发育

宝宝的成长发育得益于生长激素,而生长激素在睡眠时分泌较多,所以,充足良好的睡眠能促进宝宝的健康成长,使得宝宝的各项身体机能不断发育完善。


Point

识破睡眠误区,给宝贝百分百守护

为了让宝宝睡得好,神通广大的妈妈们可谓是用尽了浑身解数,可稍不留神,爱子心切的妈妈可能就“好心办了错事”。所以各位妈妈注意啦!一旦在宝宝熟睡时做下面这些事情,可能就会影响宝宝睡眠质量。

误区一:频繁更换纸尿裤

频繁更换纸尿裤会打断宝宝的睡眠,经常如此会让宝宝的情绪变得焦躁不安,这样就彻底打乱了宝宝的睡眠习惯。所以特别建议妈妈选择质地柔软、吸收性好、能保持持续舒适干爽的纸尿裤。纵观市场上的产品,像全新帮宝适特级棉柔纸尿裤就值得妈妈选择。它专为宝宝贴心设计的舒睡层,能保持干爽透气一整夜,为金质睡眠保驾护航,给宝宝一夜好睡眠。

误区二:“黑白颠倒”

为了让宝宝睡得更好,一些妈妈会在宝宝白天睡觉时拉上窗帘,刻意营造昏暗气氛,像黑夜一样;还有些妈妈习惯在夜里给宝宝留灯,晚上反而有亮。这些做法都非常不妥。长时间如此,势必会颠倒人体正常的昼夜规律,从而影响宝宝的饮食和睡眠情况。所以大可不必让白天像黑夜,只需遮挡强光即可;如果夜晚需要留灯,也尽量将光线调暗。


误区三:迷信“定时喂奶”

一些妈妈看到育儿建议说,不同月份的宝宝按发育需求,每天应该喝几次奶,于是就严格按照这些标准执行,生怕把宝宝饿坏了,就算是宝宝睡得正香,也一定要把宝宝叫醒喝奶。其实这是非常错误的喂养方式,不但会影响宝宝的睡眠质量,还会让宝宝突然惊醒从而哭闹不止,久而久之,宝宝就会因情绪躁动不安而难以入睡。

误区四:穿衣太多,棉被太厚

许多妈妈担心宝宝睡觉时会着凉,因此在睡觉时,会给宝宝穿过于厚重的衣服。其实这样做并不能对宝宝的健康有益,反而会影响睡觉时肌肉的放松,还会妨碍生长激素的分泌,延缓宝宝正常发育。给宝宝压太厚的棉被,会影响睡眠时的正常呼吸,可能导致宝宝出现夜惊现象,一旦影响睡眠质量,宝宝白天也会变得没有精神。

Ready

夜晚护理指南,助力宝贝金质睡眠

一夜好眠对宝宝健康成长的重要性不言而喻。但各位妈妈也不必过于担心,让宝宝拥有金质睡眠其实并非难事,只要掌握一些宝宝睡眠护理的基本法则,就能为宝宝创造优质的睡眠条件。

营造良好的睡眠环境

一个良好的睡眠环境,对宝宝能拥有一夜好眠至关重要。首先,要保持室内温度适宜、空气流通,温度过热或空气太闷会导致宝宝很难入睡;其次,白天睡觉为宝宝遮挡刺眼光线,夜晚睡觉尽量不给宝宝留灯,正确的日夜规律有助于养成良好的睡眠习惯;此外,就是保持安静,但这并不代表一点儿声音都不能有,让宝宝在家庭噪音的背景中自然入睡,可以培养宝宝的“抗干扰能力”,千万不能让宝宝养成有一点风吹草动就睡不着的习惯哦!

正确看待“睡眠时间参考标准”

按一般平均规律,新生儿期宝宝睡眠时间为16-20个小时;等宝宝满月后,睡眠时间大概在16个小时左右;3个月之后,宝宝的睡眠时间减少到14个小时左右;1岁之后,宝宝大概每天睡12-13个小时。但妈妈需要注意,这只是一个参考数值,不必硬性强求。每个宝宝都有个体差异,只要宝宝醒着的时候精神好、吃得香、玩得开心,睡觉时安稳踏实,那么少睡一会儿并无大碍。

??衣服厚度合适&纸尿裤干爽透气

宝宝皮表散热较快,所以如果睡觉时穿得太厚,宝宝很容易感觉燥热、不停出汗,从而影响睡眠质量。其实在睡觉时,只要室内温度适宜,给宝宝穿宽松舒适、厚度正好的衣服才能让宝宝睡得更香。

此外,要特别提醒妈妈,一定要给宝宝选择棉柔亲肤、干爽透气的纸尿裤,这样才不会导致宝宝因为闷热不适频繁醒来。全新帮宝适特级棉柔纸尿裤是许多妈妈不约而同的选择。它不但能让宝宝的PP保持整夜干爽,透气亲肤的柔软棉质还能让宝宝睡得更舒适、更香甜。

End

结束语


每个宝宝都值得妈妈用心关爱,每个宝宝都是我们的未来。关注宝宝成长的每一个细节,为宝宝的健康生活助力,是我们义不容辞的责任。从现在开始,和帮宝适一起,为宝宝拥有金质睡眠努力吧!


Talk

大家都在说

:我在为了宝宝的金质睡眠,选择纸尿裤时,你更倾向于选择干爽透气型,还是棉柔舒适型?的投票中选择了干爽透气
http://cahircus.com/special/jzhshuimian/

:我在为了宝宝的金质睡眠,选择纸尿裤时,你更倾向于选择干爽透气型,还是棉柔舒适型?的投票中选择了干爽透气
http://cahircus.com/special/jzhshuimian/

:真希望宝宝能健康长大,别被睡眠问题困扰了

:我们家好像是遗传的,从上一辈开始,小时候睡觉就不是问题,向来睡得好,是不是真的睡眠质量跟遗传有关啊

:我觉得宝宝睡眠方面还是要选择干爽的吧

:晚上睡好了,宝宝白天才有精神玩嘛,肯定睡好是最重要的

:可不可以让宝宝睡好点啊,看她没精神,好心疼啊

:我家宝宝对什么都不讲究,吃东西什么的也不挑食,唯独这个纸尿裤,用什么都不行,要么就红屁屁,要么就起疹子,把我们一家人也折腾死,幸好用了帮宝适,之后就没这个问题了,不然我们还在煎熬中

:一个是吃,一个是睡,这两样给宝宝管好了,她才能长得壮,健康

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