桃子

孕婦能吃桃子嗎?
能吃

對準媽媽的好處:乱理片 最新乱理片2018桃子生津止渴,亦能預防便秘,非過敏孕婦適量食用有益健康。不過桃子性溫生熱,多食可能會引發出血,甚至是急性流產,因而孕婦不宜過多食用,且患有糖尿病的準媽媽需忌口。

對胎兒的好處: 桃子含鐵量較高,可促進胎兒血液循環,預防出生后貧血。此外鈣質與維生素C亦有助于胎兒骨骼發育,提升免疫力。桃子中豐富的胡蘿卜素則能提高智力、保護胎兒視力。

產婦能吃桃子嗎?
能吃

乱理片 最新乱理片2018桃子富含膠質物,進入大腸中能吸水,從而能預防產后便秘。不過新媽媽需注意別食用過量。

嬰幼兒能吃桃子嗎?
能吃

乱理片 最新乱理片20181歲左右的寶寶適當吃對身體好,咀嚼能力尚不發達的寶寶可飲用桃汁。過敏患兒食用桃子可能會誘發過敏癥狀,因而要減少食用。

相關食譜
桃子選購技巧

1.掂重量:大小一樣的桃子,重的較好。
2.看顏色:顏色發白的較好,發紅的可能沒熟透。
3.看斑點:有斑點的比沒有斑點的要甜。
4.挑大小:適中最好,過大過小的都不好。
乱理片 最新乱理片2018 5.摸桃毛:扎手的比不扎手的好。

桃子的功效與作用

桃肉有甜的也有酸的,因為桃汁豐富,所以桃子可以解渴,也能通宿便,可以很好地緩解便秘現象。此外,吃桃子能夠緩解女性痛經,對男性遺精也有一定的治療效果。

桃子的營養成分

乱理片 最新乱理片2018桃子被認為是仙家果實,故有仙桃、壽果的美稱。古人把桃花作為男女之間的緣分,而桃木也常被用來制作桃木劍、桃符以辟邪。

成分 含量 功效
胡蘿卜素 60μg/100g 可轉化成維生素A,維持視力和皮膚的健康,有效改善夜盲癥、皮膚暗沉粗糙等癥狀。
10mg/100g 可預防孕婦出現缺鐵性貧血,有益氣補血的功效,亦能促進胎寶寶的血液循環,增進輸氧功能。
維生素B1 30μg/100g 改善精神狀況,維持心血管與神經系統健康,亦能促進人體的能量代謝,助力消化。
144mg/100g 可保健神經系統,維持孕婦心律平衡,促進肌肉正常收縮。
8mg/100g 堅固骨骼、牙齒,促進胎寶寶腦部正常發育,患有高血壓的孕婦攝入鎂可以讓肌肉放松,從而避免早產。
12mg/100g 為孕婦補充鈣質,預防缺鈣所引發的疾病,增強免疫力,同時預防胎兒缺鈣,促進胎寶寶骨骼正常發育。
維生素B3 0.8mg/100g 對頭痛、偏頭痛、耳鳴等癥有治療作用,可防止孕婦出現腹瀉、煩躁、失眠等癥,促進消化系統的健康,減輕胃腸障礙,促進血液循環,降低血壓,對于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。
18mg/100g 促成骨骼和牙齒的鈣化,防止小兒軟骨病、佝僂,此外還能維持人體內酸堿平衡調節和能量的代謝。
相克食物

桃子+白酒:同屬燥熱食物,同食易上火流鼻血,嚴重可致昏迷、死亡。

桃子+狗肉、牛肉:乱理片 最新乱理片2018熱補性食物與桃子同食,易誘發舊患與炎癥。