火龍果

孕婦能吃火龍果嗎?
能吃

對準媽媽的好處:火龍果基本無污染,包含較多的膳食纖維,可以有效預防孕期便秘,潤腸通便。此外它還有降壓與美顏功效,不過,患有糖尿病的準媽媽需避而遠之,因為火龍果糖分含量較高。

對胎兒的好處:火龍果可謂是“含鐵大戶”,孕期食用有助于準媽媽和寶寶補鐵補血,而且它具有解毒的神奇作用,可中和重金屬毒素,對于胎兒成長發育很是有益。

產婦能吃火龍果嗎?
能吃

火龍果幾乎不含任何農藥,是產婦身體恢復的天然保健品。此外,火龍果還可以保護雙眼,預防炎癥,提高食欲,美膚瘦身,能全方位呵護產婦健康。

嬰幼兒能吃火龍果嗎?
能吃

建議寶寶7個月以后,把籽碾碎后作為輔食喂食。火龍果可以保護寶寶的腸胃,促進排便,而且火龍果中的花青素還可抑制癡呆,有利于寶寶的智力發育。但需注意的是,火龍果易使寶寶過敏,應少量喂食,確保安全。

相關食譜
火龍果選購技巧

掂:選購時,應放在手中掂一掂,手感較重說明肉多汁多。
看:外表越紅越好,而綠色區域越是明顯越是新鮮,倘若變黃不宜選購。
選:外形肥胖為佳,口感清爽甘甜不澀,已經成熟。

火龍果的功效與作用

火龍果中的營養元素豐富多樣,包括罕有的植物性蛋白,水溶性膳食纖維,鈣、磷、鐵,花青素等等。對人體的益處主要有以下幾個方面:
1.抗氧化。預防衰老,防范病變,阻礙大腸癌入侵。
2.保護骨質。提高骨質密度,促進骨骼發育。
3.呵護視力。保護雙眼健康,此外還有美容瘦身的功效。
4.預防炎癥。包括口角炎,抗神經炎等等。
5.解毒。對身體中的重金屬毒素進行中和,起到解毒的奇效。

火龍果的營養成分

火龍果又叫紅龍果,青龍果,原產于中美洲熱帶沙漠區域。火龍果不僅好吃,還是美感十足的盆栽,給人以喜慶之感,因此也被稱為“吉祥果”。

成分 含量 功效
維生素B9 28.1μg/100g 是胎兒生長發育必不可少的營養素,備孕期和孕初補充可有效預防胎兒神經管發育缺陷畸形。
蛋白質 1.1g/100g 促進機體細胞的新陳代謝,升級免疫系統,保障孕婦生命活動的正常運作,促進胎兒健康發育。
膳食纖維 2g/100g 清潔孕婦消化壁,促進消化,利于致癌物和有毒物質排出體外,改善便秘癥狀,預防結腸癌。
碳水化合物 13.3g/100g 為準媽媽提供能量,參與細胞的組成和活動,加強腸道功能。
0.55mg/100g 可預防孕婦出現缺鐵性貧血,有益氣補血的功效,亦能促進胎寶寶的血液循環,增進輸氧功能。
30.2mg/100g 促成骨骼和牙齒的鈣化,防止小兒軟骨病、佝僂,此外還能維持人體內酸堿平衡調節和能量的代謝。
6.3mg/100g 為孕婦補充鈣質,預防缺鈣所引發的疾病,增強免疫力,同時預防胎兒缺鈣,促進胎寶寶骨骼正常發育。
維生素C 5.22mg/100g 改善孕婦膚質狀況,增強孕產婦與寶寶免疫力,預防慢性疾病與癌癥。 
相克食物

火龍果+牛奶:乱理片 最新乱理片2018因火龍果含有較多維生素C,二者同食會導致營養流失。