當前位置: 育兒百科 > 0-1歲> 奶水不足

母乳喂養是寶寶最好不過的選擇了,而母乳喂養最怕的就是奶水不足。那奶水不足的具體原因有哪些呢?奶水不足又會有哪些表現,有哪些預防和調理的辦法?針對這些問題,下文將為您一一解答。

  • 什么是奶水不足

    當媽媽生產時,胎盤會隨胎兒一起娩出體外,體內雌性激素的分泌急劇減少,與此同時催乳素的分泌增多。當寶寶吸吮奶頭時,乳頭將在刺激之下增加分泌量。當奶水的分泌不足以滿足寶寶的需求時,就產生了奶水不足的現象。

  • 為什么會奶水不足

    媽媽的奶水不足有以下幾方面的原因:

    1.媽媽承受精神心理方面的負擔會引發奶水不足。

    分娩時過度緊張,產后憂心寶寶健康,產后家人關愛缺少等心理因素會增加媽媽們的精神負擔,都可能會引起奶水不足。媽媽的睡眠狀況不佳,精神焦慮或有較大的壓力等因素,都可能導致媽媽奶水不足。

    2.媽媽的授乳方法不當會導致奶水不足。

    (1)不正確的喂奶方式更易引起奶水不足,所以媽媽應該學會用正確的方式喂養寶寶。

    (2)媽媽也要注意,喂奶的時間間隔應由寶寶決定。如果按時喂養,就會減少媽媽的母乳量。

    (3)媽媽若過早給寶寶添加配方奶,使得寶寶的吸吮次數減少,隨之減少了對媽媽乳房的刺激,就會導致奶水不足。

    3.媽媽自身的身體因素,也會導致奶水不足。

    (1)媽媽身體素質較差,有貧血、氣血不足等癥狀將會導致奶水不足。同時,如果媽媽的乳房發育不良,乳頭疼痛,也會導致缺奶。

    (2)媽媽甲狀腺水平偏高或偏低也會影響母乳的分泌量。

    (3)若媽媽產后曾大量失血,那么在媽媽身體恢復前,乳汁分泌可能會一直受到影響。

    (4)胎盤殘余仍然留在媽媽的子宮里,在排出或取出前,這可能會導致奶水不足。

    (5)若媽媽用藥不當,比如誤服了避孕藥物,可能會造成奶水不足的現象。

  • 奶水不足的表現

    奶水不足可以經由媽媽和寶寶的表現判斷出來,盡早判斷,才能采取措施,增加媽媽的奶水分泌量。

    從媽媽方面,判斷奶水不足的表現:

    1.乳房雖有少量乳汁分泌,但寶寶吮吸時不發出吞咽奶水的聲響。

    2.喂奶前,媽媽沒有乳房脹的感覺,而喂養后乳房也沒有明顯變化。

    3.產后5天內不見乳汁,擠壓也擠不出,此外伴有乳頭疼痛紅腫之癥,喂奶后乳頭依然硬實。

    從寶寶方面,判斷奶水不足的表現:

    1.新生兒前三日每日排泄次數不足6回,大便呈黑、綠或棕色。新生兒1個月后每日排泄次數不足3回。

    2.若每天喝奶不低于八次,或者即使喂養次數足夠,嬰兒也仍然會不知飽地吸吮,每側吸吮時間超過半個小時。

    3.喂奶后,孩子仍哭鬧,或不久又哭鬧著尋找奶頭。

    4.孩子吃奶后,睡眠時間往往少于1小時。

    5.誕生五天后,寶寶每天的體重增量沒有達到15到30克。出生10天后,重量又回到剛誕生時的水平。

    6.寶寶吃奶時間較長,用力吸吮乳頭,卻聽不到連續吞咽聲。

  • 判斷奶水不足的方法

    1.寶寶每次吃飽奶后,可維持2-3個小時。如果吃奶后,隔了一個小時甚至半個小時,馬上又要吃,就有可能是奶水不足。

    2.根據孩子的精神面貌來判斷。如果他在喝完奶后,心情很好,精力也充沛,還要玩鬧一陣,說明是吃飽了。

    3.寶寶一天小便至少六次以上,大便至少三次,即為正常表現。如果,大小便次數沒達到下限,則為奶水不足。

    4.一般情況下,嬰兒的大便稍微有點稀,但是呈糊狀。當糞便太稀,而且能觀察到綠色的泡沫,則或許是表示媽媽的奶水不充沛。

    5.寶寶體重增長是有規律的,出生后一個月,寶寶體重至少比出生時增長600克。如果寶寶的體重增長未達到標準水平,則有可能是奶水不足。

  • 奶水不足怎么辦

    1.寶寶的吮吸次數的增多,可以促進乳汁分泌。

    孩子喝完奶之后,會刺激媽媽分泌催乳素,這種激素會讓奶量大增。

    2.為避免奶水不足,媽媽應在哺乳期避免服藥。

    新媽媽應當謹慎吃藥,食品也要多加注意,像抗甲狀腺的藥物以及山楂等等都會對產奶有影響。所以媽媽在哺乳期間若身體不適,應謹遵醫囑用藥。

    3.奶水不足有可能是媽媽營養不良,則需要補充營養。

    奶水中的營養源自媽媽體內,所以為保證媽媽奶水充足,媽媽應該多食用營養價值高的食物以及營養燉湯。

    4.保持媽媽情緒良好,也能增加媽媽的乳汁分泌量。

    分娩后的媽媽,情緒脆弱且較不穩定,這些情況都會影響母乳分泌。哺乳期媽媽保持精神生活和物質生活的健康,都有利于媽媽較好地分泌乳汁。

    5.媽媽可以通過食療,增加乳汁分泌量。

    豬蹄、花生米等食物,都是不錯的催乳食物,對乳汁的分泌有良好的促進作用。

    6.哺乳期媽媽應該適時補充水分。

    倘若媽媽身體的水分含量不高,會導致奶水的產量減少,而且營養價值也不如正常水平。所以媽媽應該多喝鮮奶、白開水以及有新鮮的、有營養的湯類。

  • 奶水不足吃什么

    1.產后下奶宜多吃的食物

    (1)五谷雜糧:大米、粟米、玉米面、有“黑珍珠”之稱黑米、糙米、小麥面粉、筱麥、甜麥、赤小豆。

    (2)肉蛋奶類:雞鴨魚蝦類、豬肉、豬蹄以及肝臟、牛肉、兔肉等。

    (3)蔬菜類:白菜、花菜、蘿卜、馬鈴薯,地瓜、南瓜等瓜類,菠菜、油白菜、藕、海帶、洋蔥、淮山等。

    (4)水果類:蘋果、橙子、香蕉,瓜類如香瓜、木瓜、西瓜等,還有草莓、獼猴桃、檸檬。

    (5)其他: 花生、榛子、核桃等。

    2.產后下奶宜用的中藥:

    (1)冬葵子:有下乳之效,對產后乳汁少或、排乳難、乳房脹痛等癥有較好療效。

    (2)王不留行、穿山甲:可治奶水不足和排乳困難等問題。

    (3)通草:可用于乳汁較少,一般與上面(2)中的兩種藥物配合使用。

    (4)王瓜、土瓜根:治療母乳少或者乳汁不通順。

    (5)滑石:治療奶水不暢、滑胎。

    (6)赤小豆:有助于生產時促進胞衣下來、幫助治療母乳不暢。

    3.產后下奶的食譜方案:

    · 醪糟蛋花

    原料:酒釀、雞蛋、白糖。

    做法:雞蛋打勻備用,燒開適量水后加酒釀,煮沸后攪拌均勻倒入蛋液,再次水沸即可食用,白糖調味。

    · 木瓜燉燕窩

    原料:木瓜、燕窩2瓶。

    做法:在木瓜的三分之一處用刀橫切為兩部分,掏干凈籽。將燕窩倒進木瓜中,再將兩部分木瓜合在一起,用牙簽固定好。大火開鍋,再用小火蒸40分鐘左右,涼了之后就能食用。

    · 豬蹄湯

    原料:豬蹄、花生、姜、鹽。

    做法:把豬蹄焯好了后,再同姜片同時放入鍋里。先開大火,等水沸了之后再用文火慢燉一個半小時,繼續加入花生再燉一個半小時,出鍋前加少量鹽。

  • 奶水不足的自我調理

    1.哺乳期應該選戴合適文胸。媽媽只有選擇舒適的棉質文胸,才能不給乳房造成壓力,最好選用產婦專用,并且勤換洗。

    2.喂奶前后,媽媽要注意護理乳房。頭回喂奶前,要先在乳頭上抹上植物油,讓痂垢軟化,再沖洗。每次哺乳前要對手、乳房進行清潔,結束后要再次用溫水清洗,并及時換洗衣物。

    3.媽媽要保護好乳頭乳頭應保持清潔,可以用魚肝油軟膏或蓖麻油鉍劑涂于乳頭上。

    4.媽媽們可通過適量的運動來防止乳房變形。尤其是游泳,在水中胸腹部得到按摩,從而塑造胸型。

  • 如何預防奶水不足

    1.媽媽要保持精神愉快,放松心情,不因奶水不足而急躁。良好的心態是預防奶水不足的第一步。

    2.媽媽們在產后應及早開奶,并且應按科學的方式哺喂,喂奶姿勢要正確。

    3.在這段時間里,媽媽要全面平衡營養,不要憑喜好挑選食材,不能偏食,要多喝煲的湯。

    4.媽媽在哺乳期內應按孩子的生活規律,盡量保證好休息,這樣才能保證奶水的質量和充沛。

    5.媽媽在哺乳期內可適量食用催奶的食物,同時不要吃退奶的食物,比如韭菜、麥芽水、麥片、人參等。

    6.在這段時間內,媽媽的飲食要盡量淡,有刺激的食品最好不要吃,例如:辣食、煙酒、咖啡等。常吃刺激的東西不利于產奶。

熱門詞條