家長看過來,寶寶補充營養的6大誤區要避免

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  日常生活中家長都非常重視孩子營養的補充,但是營養的補充也大有講究。殊不知,錯誤的補充方式對孩子不僅僅沒有好處,反而會影響孩子營養的補充和吸收。那么,平時給孩子補充營養,有哪些誤解呢?

 

  誤解1:不吃蔬菜會導致營養攝入不足

  很多家長會認為,小孩子不吃蔬菜身體就得不到必需的礦物質和維生素。其實有的孩子不吃蔬菜,但他們喜歡吃水果所以他們一樣很健康。在他們慢慢的接受蔬菜的過程中,最好的營養替代品就是水果。但是要記住一點就是:水果跟蔬菜不可能完全互相能替代的。蔬菜富含人體所需要的物質,所以一定要讓孩子多吃蔬菜。

  誤解2:乳制品是加重感冒的真兇

  很多家長認為乳制品會加重孩子的感冒,這種說法完全錯誤的。感冒時鼻子和口腔會有粘液產生跟乳制品沒有關系,那是由病毒產生的。如果孩子不想喝牛奶可以給他喝些白開水、果汁、稀飯,記住一定要多喝水以防止脫水。

  誤解3:肉類補充鐵

  孩子需要吃紅肉(牛羊肉)來預防貧血:紅肉含易吸收的鐵給,孩子適當吃一些是好的。處于學步期的寶寶,從飲食中獲得的鐵完全夠了。

  誤解4:控制脂肪的攝入量

  為了預防肥胖,應該限制孩子的脂肪攝入量。脂肪的攝入量要根據情況來看,對小嬰兒和剛學走路的孩子來說,他們的大腦和身體成長快,就需要大量的熱量和脂肪。所以,2歲以下的寶寶要喝全脂牛奶,2歲后熱量和脂肪相對需要的要少點。如果過分的控制脂肪的攝入,會讓孩子覺得沒吃飽而去吃其它的食物反而不好。

  誤解5:吃糖多會引起孩子興奮

乱理片 最新乱理片2018  有家長認為,吃糖多會讓孩子過度活躍,其實孩子多數是在吃了巧克力和汽水后可能會興奮,因為這兩樣東西都含咖啡因,是咖啡因造成孩子的活躍和興奮的。

  誤解6:嬰兒添加輔食要謹慎

乱理片 最新乱理片2018  家長在給寶寶添加新食物時會特別小心,認為很多孩子都對某些食物過敏。事實上,不是所有的孩子都對食物過敏,只有過敏體質的寶寶才會如此。那么,對過敏體質的寶寶添加新的食物的時候就要注意了。

 

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