預防產后顯老,這幾件事一定要做

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乱理片 最新乱理片2018  很多女性在沒有生寶寶前都是個“小仙女”,但生完寶寶以后,卻變成了“黃臉婆”。其實產媽變身“黃臉婆”多是因為沒有護理好導致的。下面這幾個身體部位,一定要好好護理,才不會顯老哦!

  1.肚子上有贅肉

  沒有生孩子前,小腹平平,生完孩子后腹部全是贅肉。為了讓自己恢復到原有身材,產媽就需要好好護理腹部。收腹帶是最能消除贅肉的,它不僅可以讓原本移位的器官重新恢復到原位,同時也能固定游離的脂肪,幫助產媽減肥。

  2.面色憔悴

  生完孩子以后,身體恢復的好壞從產媽面色上就能看出來。有些產媽因為身體沒有恢復好,臉色發白發黃,再加上還要給寶寶哺乳,身體部分營養被寶寶所吸收,如果這時候再不保養,只會讓身體變得更差。產媽在平時要養成好的飲食習慣,這樣身體才能盡快恢復健康,同時也能給寶寶提供乳汁。同時,可以多讓家人共同分擔照顧寶寶的重擔,自己有充足的時間休息。

  為了避免產后烙下病根,月子期間產媽也要注意保暖,尤其是頭部。最好在產后一個星期洗頭,洗完后要盡快吹干頭發,以免生病。同時,在月子期間,不能著涼受風,在開窗通風的時候產媽不要站在風口位置。

 3.胸部下垂

乱理片 最新乱理片2018  胸部下垂是非常顯老的一個因素。孕期,由于體內激素分泌原因,孕媽乳房不斷增大,乳房韌帶組織很容易無法承受,加之產媽沒有穿上合適的內衣來支撐乳房,哺乳期結束以后乳房就會出現下垂情況,這會影響寶媽身材。因此,孕期,孕媽需要更換合適的內衣,哺乳期也要穿內衣。產媽千萬不要圖喂奶方便而不穿內衣。

  產媽顯老多數是因為上面這幾個原因,所以產媽在生完孩子后要及時采取相應處理措施,這樣才能盡快恢復體態和良好的精神面貌。同時,產媽還要積極鍛煉,這樣身體恢復才會更好。

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