避免胎兒受傷,孕媽睡覺注意這5種行為

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  孕期是特殊時期,孕媽身體各個方面都會發生不小的變化,越是到后面,孕媽就會越感覺到難受,就連睡覺都會變得不安穩。但不管怎么樣,孕媽都要避免下面這五種行為,以免對胎兒造成傷害。

  一、睡覺打呼嚕

  很多孕媽發現,從來睡覺不打呼嚕的自己居然開始打呼嚕了。此時,孕媽最好去醫院檢查看看,以免出現呼吸不暢而引發胎兒缺氧。想要不打呼嚕,孕媽就要選擇合適的枕頭,如果有打呼嚕的行為就讓老公推一下自己。孕媽睡覺前可以用熱水泡腳,促進血液循環的同時也能緩解疲勞。

  二、蒙著被子睡覺

乱理片 最新乱理片2018  很多孕媽在睡覺時會將被子蓋在頭上,孕前這樣做沒有關系,但是在孕后,最好不要這樣做,因為這會加重肺部負擔或是窒息,所以孕媽如果有蒙被子睡覺的習慣可以告訴老公。讓老公阻止自己或是幫助自己將被子掀開,如果經濟條件允許,可以在家里準備氧氣瓶,當出現呼吸不暢時可以用來救急。

  三、趴著睡覺

乱理片 最新乱理片2018  孕期很多孕媽最選擇趴著睡覺,這種睡覺姿是要不得的,這不僅會影響孕媽腰椎健康,還會擠壓胎兒,引發意外。因此,孕媽睡覺最好不要采用趴著睡覺的方式。

  四、睡覺時長時間保持一個姿勢

  左側臥雖然是比較好的睡覺姿勢,但時間不能過長。不管是否懷孕,長時間保持一個姿勢也會讓人感覺到累,因此在睡覺的時候可以適當改變一下姿勢,這樣身體會變得更加輕松。

  五、仰臥睡覺

  孕后期,仰臥不適合孕媽。仰臥時間長了會影響身體血液循環,導致孕媽下肢發生水腫。如果情況嚴重,還有可能導致大腦缺氧,孕媽出現頭暈心慌等癥狀。在睡覺時,建議孕媽采取側臥的睡覺姿勢,左右交替,背靠的地方放上柔軟的物品,這樣減少準媽的疲憊與負擔,孕媽睡覺也會更加輕松一點。

乱理片 最新乱理片2018  懷胎十月,孕媽要時刻注意各個方面。比如注意自己的睡姿是否合適,是否會對胎兒造成傷害。最好的睡姿是左側臥,這樣不容易造成胎兒缺氧,對產媽日后生產也是有好處的。但也不能長時間采用這個睡姿,最好是輪流交替著來。不管采用什么樣的睡姿,主要還是孕媽自己舒服才行。

 

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