產后媽咪腰酸背痛的原因

本文Tag標簽:產后腰酸??

  懷孕造成腰酸背痛是自然的現象,只要注意姿勢,加上產后做好照顧,其實短期內就能恢復。

  腰酸背痛,別怪罪生產施打的麻醉止痛針

  門診中常聽到產后媽咪抱怨腰酸背痛,其實媽咪的腰酸背痛早在懷孕3個月就慢慢產生,主要是因為子宮隨著懷孕周數增加而越來越大,加上羊水越來越多而使得孕婦重心改變所造成。

  產婦生產時做無痛分娩,或必須進行剖腹生產時,采取半身麻醉,老一輩總會告誡產婦,打了麻醉止痛針,將來會留下腰酸背痛的后遺癥,事實上,產婦的腰酸背痛是日積月類而形成的,與施打麻醉或止痛針劑沒有任何關系。

乱理片 最新乱理片2018  曾有研究及問卷調查統計發現,產婦有無做麻醉,與發生腰酸背痛的機率與程度是沒有關聯的。

  產后媽咪腰酸背痛的原因

乱理片 最新乱理片2018  ◎孕期生理變化所造成

  孕媽咪肚子越來越重,重心會有些改變,而且腰椎變得比較緊,并且會往前彎,下背弧度增加,胸椎顯得有些駝,這時候肚皮肌肉也慢慢變弱,使得支撐力較以往差,旁邊韌帶所受壓力增加,以致整個脊椎形狀皆因懷孕而產生明顯變化。

乱理片 最新乱理片2018  ◎卵巢分泌松弛素的影響

乱理片 最新乱理片2018  懷孕4個月后,卵巢會分泌一種被稱為「松弛素」(relaxin)的荷爾蒙,它可以使韌帶與關節變松,因為孕婦到生產時,骨盆腔關節會因為松弛素」的分泌而很自然的變松,這樣才能讓胎兒通過骨盆,順利娩出。也因為「松弛素」的「加乘」,使脊椎和骨盆形狀改變更明顯。這種荷爾蒙在生產后會消失,而且產婦脊椎變化也都屬暫時性,只要照顧得宜,通常產后約3個月內,腰酸背痛的問題就可以解除。

乱理片 最新乱理片2018  ◎不當姿勢、習慣使癥狀加重

  產后媽咪有些姿勢、動作和習慣,也會加重腰酸背痛的程度,最常見就是抱寶寶姿勢不良,特別是喂奶時,媽咪會將寶寶抱在肚子上,再「以乳房遷就寶寶」,所以會有點彎腰駝背,因而容易感到腰酸背痛。

  ◎其他原因

  例如孕期體重增加太多、懷雙胞胎,或媽咪在懷孕前就很胖,都會使韌帶在懷孕中承受更大壓力,增加腰酸背痛的程度。

還有疑問嗎?請留下您的問題,15分鐘內回答您!